山の歩行力入門は山道を歩くための技術と体力を養成する講座です。 重要なのは、正しい姿勢で骨格に沿った動きをすること。それは無駄の無い疲れにくいフォームを作ると同時にペースや歩幅、重心位置も整えていきます。 山を歩くことで体力も付いてきますが、ジムなどを利用して効果的なトレーニングをすると筋力や持久力も向上することでしょう。高尾山から雲取山までの分割縦走を経験し、歩行力向上を目指します。何回目からでもご参加いただけます。